1.釐清內在的感受需求：襁褓時期的孩子需要父母無微不至的照顧，隨著孩子日漸長大，許多父母內心失落難免體認到自己對孩子的影響力逐漸式微，於是，「嘮叨」就成了力圖拉住關係、維持顏面的一種掩飾。如果能覺察到自己的感受需求，就能夠自在地表達對孩子的關愛，如：「天冷了，多注意保暖喔！」但尊重孩子獨立的判斷與行動，也就是讓孩子自己決定要穿什麼、穿多少。如此一來，不僅維繫了彼此的親情，也提升了孩子的自主。